Ein ruhiger Geist

Stille finden in einer lauten Welt

Unser Leben ist voller Lärm. Sorgen, negative Emotionen und rasende Gedanken tragen zum inneren Geräuschpegel bei und verstärken Stress und Ängste nur noch. Diese Überlastung ist schädlich für unsere geistige und körperliche Gesundheit und lenkt uns davon ab, ein erfülltes und zielgerichtetes Leben zu führen. Basierend auf den Praktiken und Überzeugungen des Buddhismus erklärt der Mönch Shoukei Matsumoto die Ursachen des Lärms und zeigt Strategien auf, ihn zu bewältigen.

200 S. m. farb. Abb., 12,5 x 18,7 cm, Klappenbroschur, dt., Goldmann 2022